您当前的位置: 首页 > 旅游

秋补前先排毒:大蒜葡萄利肝 海带蜂蜜清肠

2018-11-10 19:16:52
秋补前先排毒:大蒜葡萄利肝 海带蜂蜜清肠 俗话说“秋季进补,熬一冬”。

中医认为,秋季适当进补能恢复和调节人体各脏器性能。

不过要注意,秋补前一定要先排出体内堆积的毒素。

进入秋季,身体新陈代谢速度下落,体内容易堆积代谢的废物或感染病菌,形成中医所说的“毒”。

因此保持排毒管道的畅通,进补才能事半功倍。

多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等,可帮助肝脏排毒;黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素;魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等能帮助肠道排出沉积毒素。

此外,秋季适当运动出汗,也是加速排毒的好办法。

另外,经过酷热的夏季,人们大多脾胃功能不佳,此时进补会加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。

可先吃一些易消化的食品调理脾胃,如鱼、山药、莲子、芡实等。

脾胃功能恢复正常后,再用食物排毒。

推荐阅读
图文聚焦