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黑米的功效与作用 黑米粥的做法toutiao

2019-01-13 09:02:04 | 来源: 育儿

黑米的功效与作用 黑米粥的做法

香橙黑米粥20天新生儿感冒症状
,健脾暖肝明目活血,黑米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,是煮食、加工副食品、食疗的佳品一个多月的宝宝感冒了怎么办
。具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效,特别是孕产妇和康复病人保健食用,具有非常良好的效果。

食材:黑米、香橙、白糖。

黑米粥的做法:

黑米淘洗干净后,加水浸泡过夜;香橙切开留一小部分切丁,其他剂橙汁待用;黑米很难熬,将浸泡过的黑米连水一起放入高压锅宝宝烧到39度怎么办
,大火煮30分钟左右;装碗时兑入橙汁和白糖,搅拌均匀即可吃。