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预防牙病要小心 13种行为比吃糖还伤牙toutiao

2019-01-12 06:04:18
预防牙病要小心 13种行为比吃糖还伤牙 相信很多人都有过蛀牙或牙痛的经历,牙齿的好坏与人们的食欲也息息相关。牙痛了,怎么会有心情吃东西?因此在日常生活中,我们需要好好爱护它。下面就让小编来介绍一下各种……

相信很多人都有过蛀牙或牙痛的经历,牙齿的好坏与人们的食欲也息息相关。牙痛了,怎么会有心情吃东西?因此在日常生活中,我们需要好好爱护它。下面就让小编来介绍一下各种伤牙的行为宝宝感冒发烧咳嗽流鼻涕怎么办

1、吃很多水果

我们不是要给水果一个不好的名声,但像李子,石榴,葡萄,柠檬及酸橙这类水果,尽管十分富有营养,但它们都含有高浓度的柠檬酸,苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

2、吃很多腌菜,酸奶或其它发酵食物

像水果一样,酸奶和腌菜相对具有酸性,酸奶中含有乳酸。牙齿珐琅质的显微结构能够防止常年咀嚼形成的张力所产生的破坏,同时提供自我愈合能力,从而防止小的裂痕毁掉整颗牙齿。如果你经常吃这些食物,这些高酸性的食物会阻碍口腔为了抵御自身避免受到侵蚀的功能。

3、常喝汽水、果汁或运动饮料

伴随着各式各样的饮料出现之后,牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多宝宝病毒性感冒反复发烧怎么办
。可乐型汽水中含有磷酸,而非可乐型饮料如参杂柠檬或香橙口味的香槟调酒,其中含有柠檬酸。尽管这些饮料中的酸性的PH值相对较高(也就是弱酸性),但非可乐型饮料中的柠檬酸已经被证实对牙釉质其实是有害无益的。

4、口渴时,喝冰汽水

当你口渴的时候,赶紧喝瓶令人舒畅的冰汽水。这个主意听上去不错,不是吗?但当你极度口渴的时候,你的嘴可能会非常干燥,唾液的保护度也降低了。一旦没有唾液中和酸性,喝汽水会是对你牙齿做的糟糕的事情之一了。口渴了请喝水吧!

5、一个葡萄酒鉴赏家

由于葡萄酒来源于葡萄,葡萄是酸性的,葡萄酒自然也包含了会磨损牙齿珐琅质的酸。选择酸性小的葡萄酒如意大利红酒,其对牙齿的侵蚀程度似乎会比法国红酒或白葡萄酒轻些。除非你是个专业的葡萄酒品酒师,否则请不要让葡萄酒停留在你口腔中太久。想象一下,在你牙齿上的嗖嗖而过的葡萄酒,你是将牙齿“沐浴”在了酸液当中。

6、睡前来一杯

如果你打算喝酒,流行饮料,果汁或运动饮料,请在睡前几小时前就饮用完毕。在睡前饮用酸性饮料意味着你的牙齿将有几小时接触腐蚀性酸。记得在睡前刷牙,但请等到喝完饮料一小时后再去刷。喝完酸性饮料或吃完酸性食物立即刷牙是不被提倡的,这时候牙釉质被酸性侵蚀后仍处在脆弱的状态,立即刷牙会使牙釉质更易受到机械性磨损和摧残。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护宝宝咳嗽怎么治

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